Cansaço constante durante o dia, mesmo após uma noite inteira de sono
Dificuldade de concentração ou de manter o foco
Queda de energia à tarde e falta de motivação
Névoa mental e redução da clareza de raciocínio
Sono não restaurador, acordando ainda cansado
Irritabilidade ou oscilações de humor ligadas a noites mal dormidas
Dores de cabeça matinais ou sensação de peso ao acordar
Menor disposição para tarefas do dia a dia ou exercícios
Produtividade reduzida e desempenho abaixo do normal
Dificuldade de manter níveis de energia estáveis ao longo do dia
Sonolência em momentos importantes (trabalho, reuniões, dirigindo)